Recetas tradicionales

Galería de formas fáciles de comer más ajo

Galería de formas fáciles de comer más ajo

Todas las formas en que debes comer el allium

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Maneras fáciles de comer más ajo

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Primero, hablemos de por qué quiere comer más ajo (aparte del hecho obvio de que sabe delicioso y va literalmente con todo). Esta hierba, sí, el ajo es técnicamente una hierba, se ha utilizado en medicina durante siglos por sus diversas propiedades medicinales.

Estrechamente relacionado con las cebollas, el ajo es una planta de la familia del allium. Contiene el saludable compuesto alicina, que es responsable de la mayoría de los beneficios para la salud del ajo y es el origen de su distintivo y poderoso olor.

El ajo evita más que solo a los vampiros: numerosos estudios científicos han demostrado que el ajo es una forma eficaz de prevenir enfermedades, incluidos el resfriado y la gripe. La verdura también puede reducir la presión arterial, mejorar el colesterol y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Alguna evidencia también sugiere que el ajo contiene antioxidantes que podrían ayudar a prevenir el deterioro cognitivo que conduce al Alzheimer.

Dejando de lado todos estos beneficios, el ajo contiene una cantidad impresionante de nutrientes por ser un alimento tan ligero. Una porción de ajo contiene un poco de casi todos los micronutrientes que necesita el cuerpo humano. Para comenzar a incorporar este alimento milagroso en su dieta diaria, lea nuestro manual de las formas más fáciles de comer más ajo.

Agregue ajo a las salsas y guisos

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Desde salsa picante hasta alioli, muchas de las salsas clásicas que te gustan contienen una buena dosis de ajo. Las sopas y guisos también se pueden elevar a un nuevo nivel agregando la especia simple. Enciende la olla de cocción lenta, pica el ajo y déjalo reposar para que se cocine; es tan fácil como eso.

Agregue ajo a su pizza

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Si te pareces en algo a nosotros, comes pizza con más frecuencia de lo que te gustaría admitir. ¿Pizza a altas horas de la noche? ¿Pizza sobrante? Pizza para el desayuno? Inscríbete. Para obtener un poco más de impulso de salud de su rebanada con queso y picante, espolvoree un poco de ajo en polvo encima antes de comer. Muchas cadenas incluirán ajo en polvo en su pedido si lo solicita, y lleva el sabor de cada bocado a un nivel completamente nuevo de bondad.

Comprar ajo a granel

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El ajo a menudo es más barato cuando se compra en paquetes de un par de bulbos, por lo que hacerlo podría reducir mucho su factura de comestibles. Tener toneladas de ajo en la casa evitará que tengas que comprar otro paquete cada vez que vayas de compras. No es necesario refrigerar los bulbos de ajo; ¡mantenga el ajo en la encimera y será menos probable que lo olvide!

Cómpralo precortado

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Picar ajo puede ser una verdadera tarea. Los dientes son pequeños, tu cuchillo siempre es demasiado grande y los trozos nunca resultan tan pequeños como te gustaría. Algunos argumentan que el ajo precortado es una gigantesca pérdida de dinero, pero si es la única forma en que podrá cocinar con él, ¿por qué no derrocharlo?

Comer comida mediterránea

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De todas las hierbas y especias, el ajo es quizás el más versátil. Se utiliza en la mayoría de cocinas de todo el mundo, pero especialmente en la cocina mediterránea. La mayoría de la comida mediterránea también es bastante nutritiva, por lo que no te puedes equivocar. Adelante: pide falafel, come jamón en una tina de hummus, come un poco de shawarma. Todos estos platos mediterráneos clásicos contienen montones de ajo.

Come más pesto

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Razones para comer más pesto: una, es la mejor opción. Dos, tiene una tonelada de ajo. También usa ajo crudo, lo que significa que los beneficios de comerlo están en su punto máximo. Haga el suyo en casa si se siente aventurero o simplemente compre algunos prefabricados. Combina muy bien con un plato de pasta saludable, ¡la manera perfecta de cambiar el uso de la aburrida salsa roja vieja!

Infundir sus aceites

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Agregar ajo no solo agrega un beneficio nutricional a sus aceites de cocina que ya son saludables, sino que también agrega toneladas de sabores frescos. Aquí tienes un tutorial sencillo para hacer tu propio aceite con ajo en casa; o simplemente puede comprar uno ya hecho. No juzgamos.

Hacer puré de ajo en papas

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Dientes De Ajo Asado Con Patatas

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El ajo tarda un poco en asarse por completo, pero al hacerlo atenuará el sabor fuerte y específico de los dientes. Un diente de ajo asado tiene un sabor rico y lo suficientemente suave como para comerse solo, algo que nunca te atreverías a hacer con un diente crudo. Las papas tardan aproximadamente el mismo tiempo en asarse hasta obtener una textura agradable. Entonces, si está asando papas, regulares o dulces, agregue algunos dientes de ajo a la sartén envueltos en papel de aluminio y rociados con aceite. Puede usar estos dientes asados ​​en otras recetas o como formas fáciles de agregar sabor a otro plato.

Verduras Salteadas

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Esta es probablemente la forma más simple y común de consumir más ajo todos los días. Simplemente agregue un poco de ajo en una sartén con lo que esté usando para saltear (recomendamos evitar el aceite de coco para este propósito y optar por el aceite de oliva o aguacate) y revuelva brevemente. Luego, agregue sus verduras y cocínelas sobre la estufa para obtener un toque de sabor que es difícil pasar por alto. Una vez que agregue el ajo, nunca volverá a usar solo sal y pimienta.

Sazone la carne con ella

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Hay todo tipo de recetas que involucran carne que solo se elevan con un agregado de ajo. Casi cualquier cosa cocinada al estilo italiano es una apuesta segura: albóndigas, por ejemplo, o salchicha de pollo. Simplemente triture el ajo o el ajo en polvo en la papilla de carne antes de cocinar.

Espolvoree ajo en polvo como condimento

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La forma correcta de comer ajo para obtener los máximos beneficios

¿Sabía que agregar ajo a su dieta diaria puede ser el mejor recurso para todos sus problemas de salud estacionales? No se puede negar el hecho de que el ajo es una de las partes más inseparables de la cocina india y sus excepcionales beneficios para la salud lo convierten en un ingrediente activo en varias medicinas antiguas y tradicionales.

Incluso según el Ayurveda, los beneficios medicinales del ajo lo convierten en una especia potente, que puede reducir naturalmente el nivel de triglicéridos en el cuerpo y mejorar la salud del corazón, controlar fácilmente la diabetes y aumentar la inmunidad. Sin embargo, el aroma picante y el fuerte sabor del ajo no es tan agradable de comer crudo. Por lo tanto, aquí hay algunas formas fáciles mediante las cuales puede obtener los máximos beneficios del ajo y consumirlo de la manera correcta.

02/5 ¿Por qué comer ajo en invierno?

El ajo está repleto de la bondad de los antioxidantes que ayudan a reducir el estrés oxidativo, lo que además ayuda a reparar el daño celular causado por la presencia de radicales libres en el cuerpo. Aparte de eso, el ajo es una gran fuente de minerales como fósforo, calcio, potasio, hierro y cobre. También es una buena fuente de vitamina C y vitamina B6 (piridoxina). La presencia de vitamina C y hierro en el ajo ayuda a estimular el sistema inmunológico de forma natural y le da mucha fuerza al cuerpo y ayuda a desarrollar resistencia contra las infecciones estacionales. Por lo tanto, agregar ajo a su dieta diaria puede ayudar a mantener su cuerpo caliente durante los inviernos. Así que prepárese para los escalofríos del invierno y dele a su cuerpo la nutrición que tanto necesita eligiendo algunas formas sencillas de agregar ajo a su dieta de invierno.

03/5 Ajo crudo

Comer ajo crudo con el estómago vacío puede ayudar a reducir el nivel de colesterol. Según un estudio publicado en el Journal of Nutrition, el suplemento de ajo envejecido puede prevenir la obstrucción de las arterias y mejorar la salud del corazón. El ajo crudo contiene un componente llamado alicina, que ayuda a diluir la sangre y reduce los niveles de colesterol.

Por lo tanto, la mejor manera de consumir ajo es comer ajo crudo con el estómago vacío, ya que el ajo fresco contiene alicina y este componente se diluye durante el proceso de cocción. Entonces, para retener la máxima nutrición, engullir ajo crudo con un vaso de agua es el mejor remedio para mejorar la salud del corazón y también controlar la diabetes.

04/5 Té de ajo

Comer ajo crudo puede parecer una tarea difícil, por lo que si desea aprovechar al máximo esta especia natural que aumenta la inmunidad, síganos a través de esta receta súper fácil de té de ajo y ¡disfrútelo!

Para hacer este té, puede triturar 1 vaina de ajo y agregar 1 taza de agua a la sartén y hervir el té durante un tiempo. Una vez que el té esté lo suficientemente caliente, agregue & frac12 de cucharadita de canela. Deje reposar la mezcla durante 2 minutos y apague la llama. Viértelo en una taza y agregue 1 cucharadita de miel y ½ cucharadita de jugo de limón.

Puede modificar este té según su gusto, puede hacerlo simple con solo hervir una vaina de ajo y beberlo con una pizca de canela.

05/5 Guiso de Ajos

Para hacer un guiso de ajo saludable, lave 1 pechuga de pollo y córtela en cubos pequeños. Luego tome una olla a presión, agregue 1 cucharadita de mantequilla, agregue 4 dientes de ajo, ajo picado, mezcle bien y agregue 1 cebolla picada, luego agregue 4 granos de pimienta, 1 cucharadita de perejil, mezcle bien durante un minuto. Luego agregue los cubos de pollo y 4 dientes de ajo enteros, 1 pulgada de jengibre picado y 3 tazas de agua. Cocine a fuego lento el guiso y cocine a presión el guiso y déjelo cocer durante 3-4 pitos y sirva caliente con hojas de cilantro.


La forma correcta de comer ajo para obtener los máximos beneficios

¿Sabía que agregar ajo a su dieta diaria puede ser el mejor recurso para todos sus problemas de salud estacionales? No se puede negar el hecho de que el ajo es una de las partes más inseparables de la cocina india y sus excepcionales beneficios para la salud lo convierten en un ingrediente activo en varias medicinas antiguas y tradicionales.

Incluso según el Ayurveda, los beneficios medicinales del ajo lo convierten en una especia potente, que puede reducir naturalmente el nivel de triglicéridos en el cuerpo y mejorar la salud del corazón, controlar fácilmente la diabetes y aumentar la inmunidad. Sin embargo, el aroma picante y el fuerte sabor del ajo no es tan agradable de comer crudo. Por lo tanto, aquí hay algunas formas fáciles mediante las cuales puede obtener los máximos beneficios del ajo y consumirlo de la manera correcta.

02/5 ¿Por qué comer ajo en invierno?

El ajo está repleto de la bondad de los antioxidantes que ayudan a reducir el estrés oxidativo, lo que además ayuda a reparar el daño celular causado por la presencia de radicales libres en el cuerpo. Aparte de eso, el ajo es una gran fuente de minerales como fósforo, calcio, potasio, hierro y cobre. También es una buena fuente de vitamina C y vitamina B6 (piridoxina). La presencia de vitamina C y hierro en el ajo ayuda a estimular el sistema inmunológico de forma natural y le da una gran fuerza al cuerpo y ayuda a desarrollar resistencia contra las infecciones estacionales. Por lo tanto, agregar ajo a su dieta diaria puede ayudar a mantener su cuerpo caliente durante los inviernos. Así que prepárese para los escalofríos del invierno y dele a su cuerpo la nutrición que tanto necesita eligiendo algunas formas sencillas de agregar ajo a su dieta de invierno.

03/5 Ajo crudo

Comer ajo crudo con el estómago vacío puede ayudar a reducir el nivel de colesterol. Según un estudio publicado en el Journal of Nutrition, el suplemento de ajo envejecido puede prevenir la obstrucción de las arterias y mejorar la salud del corazón. El ajo crudo contiene un componente llamado alicina, que ayuda a diluir la sangre y reduce los niveles de colesterol.

Por lo tanto, la mejor manera de consumir ajo es comer ajo crudo con el estómago vacío, ya que el ajo fresco contiene alicina y este componente se diluye durante el proceso de cocción. Entonces, para retener la máxima nutrición, engullir ajo crudo con un vaso de agua es el mejor remedio para mejorar la salud del corazón y también controlar la diabetes.

04/5 Té de ajo

Comer ajo crudo puede parecer una tarea difícil, por lo que si desea aprovechar al máximo esta especia natural que aumenta la inmunidad, síganos a través de esta receta súper fácil de té de ajo y ¡disfrútelo!

Para hacer este té, puede triturar 1 vaina de ajo y agregar 1 taza de agua a la sartén y hervir el té durante un tiempo. Una vez que el té esté lo suficientemente caliente, agregue & frac12 de cucharadita de canela. Deje reposar la mezcla durante 2 minutos y apague la llama. Viértelo en una taza y agregue 1 cucharadita de miel y ½ cucharadita de jugo de limón.

Puede modificar este té según su gusto, puede hacerlo simple con solo hervir una vaina de ajo y beberlo con una pizca de canela.

05/5 Guiso de Ajos

Para hacer un guiso de ajo saludable, lave 1 pechuga de pollo y córtela en cubos pequeños. Luego tome una olla a presión, agregue 1 cucharadita de mantequilla, agregue 4 dientes de ajo, ajo picado, mezcle bien y agregue 1 cebolla picada, luego agregue 4 granos de pimienta, 1 cucharadita de perejil, mezcle bien durante un minuto. Luego agregue los cubos de pollo y 4 dientes de ajo enteros, 1 pulgada de jengibre picado y 3 tazas de agua. Cocine a fuego lento el guiso y cocine a presión el guiso y déjelo cocer durante 3-4 pitos y sirva caliente con hojas de cilantro.


La forma correcta de comer ajo para obtener los máximos beneficios

¿Sabía que agregar ajo a su dieta diaria puede ser el mejor recurso para todos sus problemas de salud estacionales? No se puede negar el hecho de que el ajo es una de las partes más inseparables de la cocina india y sus excepcionales beneficios para la salud lo convierten en un ingrediente activo en varias medicinas antiguas y tradicionales.

Incluso según el Ayurveda, los beneficios medicinales del ajo lo convierten en una especia potente, que puede reducir naturalmente el nivel de triglicéridos en el cuerpo y mejorar la salud del corazón, controlar fácilmente la diabetes y aumentar la inmunidad. Sin embargo, el aroma picante y el fuerte sabor del ajo no es tan agradable de comer crudo. Por lo tanto, aquí hay algunas formas fáciles mediante las cuales puede obtener los máximos beneficios del ajo y consumirlo de la manera correcta.

02/5 ¿Por qué comer ajo en invierno?

El ajo está repleto de la bondad de los antioxidantes que ayudan a reducir el estrés oxidativo, lo que además ayuda a reparar el daño celular causado por la presencia de radicales libres en el cuerpo. Aparte de eso, el ajo es una gran fuente de minerales como fósforo, calcio, potasio, hierro y cobre. También es una buena fuente de vitamina C y vitamina B6 (piridoxina). La presencia de vitamina C y hierro en el ajo ayuda a estimular el sistema inmunológico de forma natural y le da una gran fuerza al cuerpo y ayuda a desarrollar resistencia contra las infecciones estacionales. Por lo tanto, agregar ajo a su dieta diaria puede ayudar a mantener su cuerpo caliente durante los inviernos. Así que prepárese para los escalofríos del invierno y dele a su cuerpo la nutrición que tanto necesita eligiendo algunas formas sencillas de agregar ajo a su dieta de invierno.

03/5 Ajo crudo

Comer ajo crudo con el estómago vacío puede ayudar a reducir el nivel de colesterol. Según un estudio publicado en el Journal of Nutrition, el suplemento de ajo envejecido puede prevenir la obstrucción de las arterias y mejorar la salud del corazón. El ajo crudo contiene un componente llamado alicina, que ayuda a diluir la sangre y reduce los niveles de colesterol.

Por lo tanto, la mejor manera de consumir ajo es comer ajo crudo con el estómago vacío, ya que el ajo fresco contiene alicina y este componente se diluye durante el proceso de cocción. Entonces, para retener la máxima nutrición, engullir ajo crudo con un vaso de agua es el mejor remedio para mejorar la salud del corazón y también controlar la diabetes.

04/5 Té de ajo

Comer ajo crudo puede parecer una tarea difícil, por lo que si desea aprovechar al máximo esta especia natural que aumenta la inmunidad, síganos a través de esta receta súper fácil de té de ajo y ¡disfrútelo!

Para hacer este té, puede triturar 1 vaina de ajo y agregar 1 taza de agua a la sartén y hervir el té durante un tiempo. Una vez que el té esté lo suficientemente caliente, agregue & frac12 de cucharadita de canela. Deje reposar la mezcla durante 2 minutos y apague la llama. Viértelo en una taza y agregue 1 cucharadita de miel y ½ cucharadita de jugo de limón.

Puede modificar este té según su gusto, puede hacerlo simple con solo hervir una vaina de ajo y beberlo con una pizca de canela.

05/5 Guiso de Ajos

Para hacer un guiso de ajo saludable, lave 1 pechuga de pollo y córtela en cubos pequeños. Luego tome una olla a presión, agregue 1 cucharadita de mantequilla, agregue 4 dientes de ajo, ajo picado, mezcle bien y agregue 1 cebolla picada, luego agregue 4 granos de pimienta, 1 cucharadita de perejil, mezcle bien durante un minuto. Luego agregue los cubos de pollo y 4 dientes de ajo enteros, 1 pulgada de jengibre picado y 3 tazas de agua. Cocine a fuego lento el guiso y cocine a presión el guiso y déjelo cocer durante 3-4 pitos y sirva caliente con hojas de cilantro.


La forma correcta de comer ajo para obtener los máximos beneficios

¿Sabía que agregar ajo a su dieta diaria puede ser el mejor recurso para todos sus problemas de salud estacionales? No se puede negar el hecho de que el ajo es una de las partes más inseparables de la cocina india y sus excepcionales beneficios para la salud lo convierten en un ingrediente activo en varias medicinas antiguas y tradicionales.

Incluso según el Ayurveda, los beneficios medicinales del ajo lo convierten en una especia potente, que puede reducir naturalmente el nivel de triglicéridos en el cuerpo y mejorar la salud del corazón, controlar fácilmente la diabetes y aumentar la inmunidad. Sin embargo, el aroma picante y el fuerte sabor del ajo no es tan agradable de comer crudo. Por lo tanto, aquí hay algunas formas fáciles mediante las cuales puede obtener los máximos beneficios del ajo y consumirlo de la manera correcta.

02/5 ¿Por qué comer ajo en invierno?

El ajo está repleto de la bondad de los antioxidantes que ayudan a reducir el estrés oxidativo, lo que además ayuda a reparar el daño celular causado por la presencia de radicales libres en el cuerpo. Aparte de eso, el ajo es una gran fuente de minerales como fósforo, calcio, potasio, hierro y cobre. También es una buena fuente de vitamina C y vitamina B6 (piridoxina). La presencia de vitamina C y hierro en el ajo ayuda a estimular el sistema inmunológico de forma natural y le da una gran fuerza al cuerpo y ayuda a desarrollar resistencia contra las infecciones estacionales. Por lo tanto, agregar ajo a su dieta diaria puede ayudar a mantener su cuerpo caliente durante los inviernos. Así que prepárese para los escalofríos del invierno y dele a su cuerpo la nutrición que tanto necesita eligiendo algunas formas sencillas de agregar ajo a su dieta de invierno.

03/5 Ajo crudo

Comer ajo crudo con el estómago vacío puede ayudar a reducir el nivel de colesterol. Según un estudio publicado en el Journal of Nutrition, el suplemento de ajo envejecido puede prevenir la obstrucción de las arterias y mejorar la salud del corazón. El ajo crudo contiene un componente llamado alicina, que ayuda a diluir la sangre y reduce los niveles de colesterol.

Por lo tanto, la mejor manera de consumir ajo es comer ajo crudo con el estómago vacío, ya que el ajo fresco contiene alicina y este componente se diluye durante el proceso de cocción. Entonces, para retener la máxima nutrición, engullir ajo crudo con un vaso de agua es el mejor remedio para mejorar la salud del corazón y también controlar la diabetes.

04/5 Té de ajo

Comer ajo crudo puede parecer una tarea difícil, por lo que si desea aprovechar al máximo esta especia natural que aumenta la inmunidad, síganos a través de esta receta súper fácil de té de ajo y ¡disfrútelo!

Para hacer este té, puede triturar 1 vaina de ajo y agregar 1 taza de agua a la sartén y hervir el té durante un tiempo. Una vez que el té esté lo suficientemente caliente, agregue & frac12 de cucharadita de canela. Deje reposar la mezcla durante 2 minutos y apague la llama. Viértelo en una taza y agregue 1 cucharadita de miel y ½ cucharadita de jugo de limón.

Puede modificar este té según su gusto, puede hacerlo simple con solo hervir una vaina de ajo y beberlo con una pizca de canela.

05/5 Guiso de Ajos

Para hacer un guiso de ajo saludable, lave 1 pechuga de pollo y córtela en cubos pequeños. Luego tome una olla a presión, agregue 1 cucharadita de mantequilla, agregue 4 dientes de ajo, ajo picado, mezcle bien y agregue 1 cebolla picada, luego agregue 4 granos de pimienta, 1 cucharadita de perejil, mezcle bien durante un minuto. Luego agregue los cubos de pollo y 4 dientes de ajo enteros, 1 pulgada de jengibre picado y 3 tazas de agua. Cocine a fuego lento el guiso y cocine a presión el guiso y déjelo cocer durante 3-4 pitos y sirva caliente con hojas de cilantro.


La forma correcta de comer ajo para obtener los máximos beneficios

¿Sabía que agregar ajo a su dieta diaria puede ser el mejor recurso para todos sus problemas de salud estacionales? No se puede negar el hecho de que el ajo es una de las partes más inseparables de la cocina india y sus excepcionales beneficios para la salud lo convierten en un ingrediente activo en varias medicinas antiguas y tradicionales.

Incluso según el Ayurveda, los beneficios medicinales del ajo lo convierten en una especia potente, que puede reducir naturalmente el nivel de triglicéridos en el cuerpo y mejorar la salud del corazón, controlar fácilmente la diabetes y aumentar la inmunidad. Sin embargo, el aroma picante y el fuerte sabor del ajo no es tan agradable de comer crudo. Por lo tanto, aquí hay algunas formas fáciles mediante las cuales puede obtener los máximos beneficios del ajo y consumirlo de la manera correcta.

02/5 ¿Por qué comer ajo en invierno?

El ajo está repleto de la bondad de los antioxidantes que ayudan a reducir el estrés oxidativo, lo que además ayuda a reparar el daño celular causado por la presencia de radicales libres en el cuerpo. Aparte de eso, el ajo es una gran fuente de minerales como fósforo, calcio, potasio, hierro y cobre. También es una buena fuente de vitamina C y vitamina B6 (piridoxina). La presencia de vitamina C y hierro en el ajo ayuda a estimular el sistema inmunológico de forma natural y le da una gran fuerza al cuerpo y ayuda a desarrollar resistencia contra las infecciones estacionales. Por lo tanto, agregar ajo a su dieta diaria puede ayudar a mantener su cuerpo caliente durante los inviernos. Así que prepárese para los escalofríos del invierno y dele a su cuerpo la nutrición que tanto necesita eligiendo algunas formas sencillas de agregar ajo a su dieta de invierno.

03/5 Ajo crudo

Comer ajo crudo con el estómago vacío puede ayudar a reducir el nivel de colesterol. Según un estudio publicado en el Journal of Nutrition, el suplemento de ajo envejecido puede prevenir la obstrucción de las arterias y mejorar la salud del corazón. El ajo crudo contiene un componente llamado alicina, que ayuda a diluir la sangre y reduce los niveles de colesterol.

Por lo tanto, la mejor manera de consumir ajo es comer ajo crudo con el estómago vacío, ya que el ajo fresco contiene alicina y este componente se diluye durante el proceso de cocción. Entonces, para retener la máxima nutrición, engullir ajo crudo con un vaso de agua es el mejor remedio para mejorar la salud del corazón y también controlar la diabetes.

04/5 Té de ajo

Comer ajo crudo puede parecer una tarea difícil, por lo que si desea aprovechar al máximo esta especia natural que aumenta la inmunidad, síganos a través de esta receta súper fácil de té de ajo y ¡disfrútelo!

Para hacer este té, puede triturar 1 vaina de ajo y agregar 1 taza de agua a la sartén y hervir el té durante un tiempo. Una vez que el té esté lo suficientemente caliente, agregue & frac12 de cucharadita de canela. Deje reposar la mezcla durante 2 minutos y apague la llama. Viértelo en una taza y agregue 1 cucharadita de miel y ½ cucharadita de jugo de limón.

Puede modificar este té según su gusto, puede hacerlo simple con solo hervir una vaina de ajo y beberlo con una pizca de canela.

05/5 Guiso de Ajos

Para hacer un guiso de ajo saludable, lave 1 pechuga de pollo y córtela en cubos pequeños. Luego tome una olla a presión, agregue 1 cucharadita de mantequilla, agregue 4 dientes de ajo, ajo picado, mezcle bien y agregue 1 cebolla picada, luego agregue 4 granos de pimienta, 1 cucharadita de perejil, mezcle bien durante un minuto. Luego agregue los cubos de pollo y 4 dientes de ajo enteros, 1 pulgada de jengibre picado y 3 tazas de agua. Cocine a fuego lento el guiso y cocine a presión el guiso y deje cocer durante 3-4 pitos y sirva caliente con hojas de cilantro.


La forma correcta de comer ajo para obtener los máximos beneficios

¿Sabía que agregar ajo a su dieta diaria puede ser el mejor recurso para todos sus problemas de salud estacionales? No se puede negar el hecho de que el ajo es una de las partes más inseparables de la cocina india y sus excepcionales beneficios para la salud lo convierten en un ingrediente activo en varias medicinas antiguas y tradicionales.

Incluso según el Ayurveda, los beneficios medicinales del ajo lo convierten en una especia potente, que puede reducir naturalmente el nivel de triglicéridos en el cuerpo y mejorar la salud del corazón, controlar fácilmente la diabetes y aumentar la inmunidad. Sin embargo, el aroma picante y el fuerte sabor del ajo no es tan agradable de comer crudo. Por lo tanto, aquí hay algunas formas fáciles mediante las cuales puede obtener los máximos beneficios del ajo y consumirlo de la manera correcta.

02/5 ¿Por qué comer ajo en invierno?

El ajo está repleto de la bondad de los antioxidantes que ayudan a reducir el estrés oxidativo, lo que además ayuda a reparar el daño celular causado por la presencia de radicales libres en el cuerpo. Aparte de eso, el ajo es una gran fuente de minerales como fósforo, calcio, potasio, hierro y cobre. También es una buena fuente de vitamina C y vitamina B6 (piridoxina). La presencia de vitamina C y hierro en el ajo ayuda a estimular el sistema inmunológico de forma natural y le da mucha fuerza al cuerpo y ayuda a desarrollar resistencia contra las infecciones estacionales. Por lo tanto, agregar ajo a su dieta diaria puede ayudar a mantener su cuerpo caliente durante los inviernos. Así que prepárese para los escalofríos del invierno y dele a su cuerpo la nutrición que tanto necesita eligiendo algunas formas sencillas de agregar ajo a su dieta de invierno.

03/5 Ajo crudo

Comer ajo crudo con el estómago vacío puede ayudar a reducir el nivel de colesterol. Según un estudio publicado en el Journal of Nutrition, el suplemento de ajo envejecido puede prevenir la obstrucción de las arterias y mejorar la salud del corazón. El ajo crudo contiene un componente llamado alicina, que ayuda a diluir la sangre y reduce los niveles de colesterol.

Por lo tanto, la mejor manera de consumir ajo es comer ajo crudo con el estómago vacío, ya que el ajo fresco contiene alicina y este componente se diluye durante el proceso de cocción. Entonces, para retener la máxima nutrición, engullir ajo crudo con un vaso de agua es el mejor remedio para mejorar la salud del corazón y también controlar la diabetes.

04/5 Té de ajo

Comer ajo crudo puede parecer una tarea difícil, por lo que si desea aprovechar al máximo esta especia natural que aumenta la inmunidad, síganos a través de esta receta súper fácil de té de ajo y ¡disfrútelo!

Para hacer este té, puede triturar 1 vaina de ajo y agregar 1 taza de agua a la sartén y hervir el té durante un tiempo. Una vez que el té esté lo suficientemente caliente, agregue & frac12 de cucharadita de canela. Deje reposar la mezcla durante 2 minutos y apague la llama. Viértelo en una taza y agregue 1 cucharadita de miel y ½ cucharadita de jugo de limón.

Puede modificar este té según su gusto, puede hacerlo simple con solo hervir una vaina de ajo y beberlo con una pizca de canela.

05/5 Guiso de Ajos

Para hacer un guiso de ajo saludable, lave 1 pechuga de pollo y córtela en cubos pequeños. Luego tome una olla a presión, agregue 1 cucharadita de mantequilla, agregue 4 dientes de ajo, ajo picado, mezcle bien y agregue 1 cebolla picada, luego agregue 4 granos de pimienta, 1 cucharadita de perejil, mezcle bien durante un minuto. Luego agregue los cubos de pollo y 4 dientes de ajo enteros, 1 pulgada de jengibre picado y 3 tazas de agua. Cocine a fuego lento el guiso y cocine a presión el guiso y déjelo cocer durante 3-4 pitos y sirva caliente con hojas de cilantro.


La forma correcta de comer ajo para obtener los máximos beneficios

¿Sabía que agregar ajo a su dieta diaria puede ser el mejor recurso para todos sus problemas de salud estacionales? No se puede negar el hecho de que el ajo es una de las partes más inseparables de la cocina india y sus excepcionales beneficios para la salud lo convierten en un ingrediente activo en varias medicinas antiguas y tradicionales.

Incluso según el Ayurveda, los beneficios medicinales del ajo lo convierten en una especia potente, que puede reducir naturalmente el nivel de triglicéridos en el cuerpo y mejorar la salud del corazón, controlar fácilmente la diabetes y aumentar la inmunidad. Sin embargo, el aroma picante y el fuerte sabor del ajo no es tan agradable de comer crudo. Por lo tanto, aquí hay algunas formas fáciles mediante las cuales puede obtener los máximos beneficios del ajo y consumirlo de la manera correcta.

02/5 ¿Por qué comer ajo en invierno?

El ajo está repleto de la bondad de los antioxidantes que ayudan a reducir el estrés oxidativo, lo que además ayuda a reparar el daño celular causado por la presencia de radicales libres en el cuerpo. Aparte de eso, el ajo es una gran fuente de minerales como fósforo, calcio, potasio, hierro y cobre. También es una buena fuente de vitamina C y vitamina B6 (piridoxina). La presencia de vitamina C y hierro en el ajo ayuda a estimular el sistema inmunológico de forma natural y le da una gran fuerza al cuerpo y ayuda a desarrollar resistencia contra las infecciones estacionales. Por lo tanto, agregar ajo a su dieta diaria puede ayudar a mantener su cuerpo caliente durante los inviernos. Así que prepárese para los escalofríos del invierno y dele a su cuerpo la nutrición que tanto necesita eligiendo algunas formas sencillas de agregar ajo a su dieta de invierno.

03/5 Ajo crudo

Comer ajo crudo con el estómago vacío puede ayudar a reducir el nivel de colesterol. Según un estudio publicado en el Journal of Nutrition, el suplemento de ajo envejecido puede prevenir la obstrucción de las arterias y mejorar la salud del corazón. El ajo crudo contiene un componente llamado alicina, que ayuda a diluir la sangre y reduce los niveles de colesterol.

Por lo tanto, la mejor manera de consumir ajo es comer ajo crudo con el estómago vacío, ya que el ajo fresco contiene alicina y este componente se diluye durante el proceso de cocción. Entonces, para retener la máxima nutrición, engullir ajo crudo con un vaso de agua es el mejor remedio para mejorar la salud del corazón y también controlar la diabetes.

04/5 Té de ajo

Comer ajo crudo puede parecer una tarea difícil, por lo que si desea aprovechar al máximo esta especia natural que aumenta la inmunidad, síganos a través de esta receta súper fácil de té de ajo y ¡disfrútelo!

Para hacer este té, puede aplastar 1 vaina de ajo y agregar 1 taza de agua a la sartén y hervir el té durante un tiempo. Una vez que el té esté lo suficientemente caliente, agregue & frac12 de cucharadita de canela. Deje reposar la mezcla durante 2 minutos y apague la llama. Viértelo en una taza y agregue 1 cucharadita de miel y ½ cucharadita de jugo de limón.

Puede modificar este té según su gusto, puede hacerlo simple con solo hervir una vaina de ajo y beberlo con una pizca de canela.

05/5 Guiso de Ajos

Para hacer un guiso de ajo saludable, lave 1 pechuga de pollo y córtela en cubos pequeños. Luego tome una olla a presión, agregue 1 cucharadita de mantequilla, agregue 4 dientes de ajo, ajo picado, mezcle bien y agregue 1 cebolla picada, luego agregue 4 granos de pimienta, 1 cucharadita de perejil, mezcle bien durante un minuto. Luego agregue los cubos de pollo y 4 dientes de ajo enteros, 1 pulgada de jengibre picado y 3 tazas de agua. Cocine a fuego lento el guiso y cocine a presión el guiso y déjelo cocer durante 3-4 pitos y sirva caliente con hojas de cilantro.


La forma correcta de comer ajo para obtener los máximos beneficios

¿Sabía que agregar ajo a su dieta diaria puede ser el mejor recurso para todos sus problemas de salud estacionales? No se puede negar el hecho de que el ajo es una de las partes más inseparables de la cocina india y sus excepcionales beneficios para la salud lo convierten en un ingrediente activo en varias medicinas antiguas y tradicionales.

Incluso según el Ayurveda, los beneficios medicinales del ajo lo convierten en una especia potente, que puede reducir naturalmente el nivel de triglicéridos en el cuerpo y mejorar la salud del corazón, controlar fácilmente la diabetes y aumentar la inmunidad. Sin embargo, el aroma picante y el fuerte sabor del ajo no es tan agradable de comer crudo. Por lo tanto, aquí hay algunas formas fáciles mediante las cuales puede obtener los máximos beneficios del ajo y consumirlo de la manera correcta.

02/5 ¿Por qué comer ajo en invierno?

Garlic is packed with the goodness of antioxidants that help in reducing the oxidative stress, which further helps in repairing the cell damage caused due to the presence of free radicals in the body. Apart from that, Garlic is a great source of minerals such as phosphorus, calcium, potassium, iron and copper. It is also a good source of Vitamin C and Vitamin B6 (pyridoxine). The presence of vitamin C and iron in garlic helps in boosting the immune system naturally and gives ample strength to the body and helps in building resistance against seasonal infections. Thus, adding garlic to your daily diet can help in keeping your body warm during winters. So prepare yourself for the winter chills and give your body the much needed nutrition by going for some easy ways of adding garlic to your winter diet.

03 /5 ​Raw Garlic

Eating raw garlic on an empty stomach can help in reducing the cholesterol level. According to a study published in the Journal of Nutrition, aged garlic supplement can prevent the clogging of arteries and improve heart health. Raw garlic contains a component called Allicin, which helps in thinning the blood and reduces the cholesterol levels.

Thus, the best way to consume garlic is by eating raw garlic on an empty stomach as the fresh garlic contains Allicin and this component gets diluted during the process of cooking. So to retain maximum nutrition, gobbling down raw garlic with the glass of water is the best remedy to improve heart health and also manage diabetes.

04 /5 ​Garlic Tea

Eating raw garlic may seem like a tough task, so if you want to get the most of this natural immunity boosting spice, then just follow us through this super easy garlic tea recipe and enjoy!

To make this tea, you can smash 1 garlic pod and add in 1 cup water to the pan and boil the tea for some time. Once the tea is hot enough and add in ½ teaspoon cinnamon. Allow the mixture to brew for 2 minutes and turn off the flame. Pour it in a cup and add 1 teaspoon honey and ½ teaspoon lemon juice.

You can tweak this tea as per you taste, you can keep it simple just by boiling a garlic pod and drinking it with a dash of cinnamon.

05 /5 ​Garlic Stew

To make a healthy garlic stew, wash 1 chicken breast and cut it into small cubes. Then take a pressure cooker, add in 1 teaspoon butter, add 4 garlic cloves, minced garlic, toss it nicely and add 1 onion chopped, then add 4 peppercorns, 1 teaspoon parsley, toss nicely for a minute. Then add in the chicken cubes and 4 whole garlic cloves, 1 inch ginger minced and 3 cups of water. Slow cook the stew and pressure cook the stew and allow to cook for 3-4 whistles and serve hot with coriander leaves.


The right way to eat garlic to get maximum benefits

Did you know adding garlic to your daily diet can be the best resort to all your seasonal health issues? There&rsquos no denying to the fact that garlic is one of the most inseparable parts of Indian cuisine and it&rsquos exceptional health benefits make it an active ingredient in several ancient and traditional medicines.

Even according to Ayurveda, the medicinal benefits of garlic makes it a potent spice, which can naturally reduce the triglyceride level in the body and improve heart health, easily manage diabetes and boost immunity. However, the piquant aroma and strong taste of garlic is not that pleasant to eat raw. So, here are a few easy ways by which you can derive maximum benefits of garlic and consume garlic in the right way.

02 /5 ​Why should you eat garlic in winters?

Garlic is packed with the goodness of antioxidants that help in reducing the oxidative stress, which further helps in repairing the cell damage caused due to the presence of free radicals in the body. Apart from that, Garlic is a great source of minerals such as phosphorus, calcium, potassium, iron and copper. It is also a good source of Vitamin C and Vitamin B6 (pyridoxine). The presence of vitamin C and iron in garlic helps in boosting the immune system naturally and gives ample strength to the body and helps in building resistance against seasonal infections. Thus, adding garlic to your daily diet can help in keeping your body warm during winters. So prepare yourself for the winter chills and give your body the much needed nutrition by going for some easy ways of adding garlic to your winter diet.

03 /5 ​Raw Garlic

Eating raw garlic on an empty stomach can help in reducing the cholesterol level. According to a study published in the Journal of Nutrition, aged garlic supplement can prevent the clogging of arteries and improve heart health. Raw garlic contains a component called Allicin, which helps in thinning the blood and reduces the cholesterol levels.

Thus, the best way to consume garlic is by eating raw garlic on an empty stomach as the fresh garlic contains Allicin and this component gets diluted during the process of cooking. So to retain maximum nutrition, gobbling down raw garlic with the glass of water is the best remedy to improve heart health and also manage diabetes.

04 /5 ​Garlic Tea

Eating raw garlic may seem like a tough task, so if you want to get the most of this natural immunity boosting spice, then just follow us through this super easy garlic tea recipe and enjoy!

To make this tea, you can smash 1 garlic pod and add in 1 cup water to the pan and boil the tea for some time. Once the tea is hot enough and add in ½ teaspoon cinnamon. Allow the mixture to brew for 2 minutes and turn off the flame. Pour it in a cup and add 1 teaspoon honey and ½ teaspoon lemon juice.

You can tweak this tea as per you taste, you can keep it simple just by boiling a garlic pod and drinking it with a dash of cinnamon.

05 /5 ​Garlic Stew

To make a healthy garlic stew, wash 1 chicken breast and cut it into small cubes. Then take a pressure cooker, add in 1 teaspoon butter, add 4 garlic cloves, minced garlic, toss it nicely and add 1 onion chopped, then add 4 peppercorns, 1 teaspoon parsley, toss nicely for a minute. Then add in the chicken cubes and 4 whole garlic cloves, 1 inch ginger minced and 3 cups of water. Slow cook the stew and pressure cook the stew and allow to cook for 3-4 whistles and serve hot with coriander leaves.


The right way to eat garlic to get maximum benefits

Did you know adding garlic to your daily diet can be the best resort to all your seasonal health issues? There&rsquos no denying to the fact that garlic is one of the most inseparable parts of Indian cuisine and it&rsquos exceptional health benefits make it an active ingredient in several ancient and traditional medicines.

Even according to Ayurveda, the medicinal benefits of garlic makes it a potent spice, which can naturally reduce the triglyceride level in the body and improve heart health, easily manage diabetes and boost immunity. However, the piquant aroma and strong taste of garlic is not that pleasant to eat raw. So, here are a few easy ways by which you can derive maximum benefits of garlic and consume garlic in the right way.

02 /5 ​Why should you eat garlic in winters?

Garlic is packed with the goodness of antioxidants that help in reducing the oxidative stress, which further helps in repairing the cell damage caused due to the presence of free radicals in the body. Apart from that, Garlic is a great source of minerals such as phosphorus, calcium, potassium, iron and copper. It is also a good source of Vitamin C and Vitamin B6 (pyridoxine). The presence of vitamin C and iron in garlic helps in boosting the immune system naturally and gives ample strength to the body and helps in building resistance against seasonal infections. Thus, adding garlic to your daily diet can help in keeping your body warm during winters. So prepare yourself for the winter chills and give your body the much needed nutrition by going for some easy ways of adding garlic to your winter diet.

03 /5 ​Raw Garlic

Eating raw garlic on an empty stomach can help in reducing the cholesterol level. According to a study published in the Journal of Nutrition, aged garlic supplement can prevent the clogging of arteries and improve heart health. Raw garlic contains a component called Allicin, which helps in thinning the blood and reduces the cholesterol levels.

Thus, the best way to consume garlic is by eating raw garlic on an empty stomach as the fresh garlic contains Allicin and this component gets diluted during the process of cooking. So to retain maximum nutrition, gobbling down raw garlic with the glass of water is the best remedy to improve heart health and also manage diabetes.

04 /5 ​Garlic Tea

Eating raw garlic may seem like a tough task, so if you want to get the most of this natural immunity boosting spice, then just follow us through this super easy garlic tea recipe and enjoy!

To make this tea, you can smash 1 garlic pod and add in 1 cup water to the pan and boil the tea for some time. Once the tea is hot enough and add in ½ teaspoon cinnamon. Allow the mixture to brew for 2 minutes and turn off the flame. Pour it in a cup and add 1 teaspoon honey and ½ teaspoon lemon juice.

You can tweak this tea as per you taste, you can keep it simple just by boiling a garlic pod and drinking it with a dash of cinnamon.

05 /5 ​Garlic Stew

To make a healthy garlic stew, wash 1 chicken breast and cut it into small cubes. Then take a pressure cooker, add in 1 teaspoon butter, add 4 garlic cloves, minced garlic, toss it nicely and add 1 onion chopped, then add 4 peppercorns, 1 teaspoon parsley, toss nicely for a minute. Then add in the chicken cubes and 4 whole garlic cloves, 1 inch ginger minced and 3 cups of water. Slow cook the stew and pressure cook the stew and allow to cook for 3-4 whistles and serve hot with coriander leaves.